L’esercizio in gravidanza: consigli e benefici

gravidanzaIl movimento è una caratteristica dell’organismo umano e, allo stesso tempo, una necessità. Muoversi ogni giorno contribuisce a migliorare la nostra qualità di vita, sia che si tratti di bambini, di giovani, di adulti o di anziani. È importante tenersi in movimento anche durante fasi particolari della vita. Per questo oggi approfondiremo l’argomento dell’attività fisica in gravidanza. Continue reading →

Come conciliare esercizio fisico e tempo libero con i bambini

esercizioSpesso durante il giorno siamo super impegnate, quasi sempre fuori casa e di corsa e l’unica cosa che vogliamo fare appena rientrati è rilassarci e goderci un po’ di tempo con i nostri figli. È facile dunque rinunciare a quell’ora di jogging al parco o di palestra che però ci farebbe tanto bene!
Avete mai sentito parlare di un programma di allenamento che unisce divertimento e benessere fisico e psicologico per voi e per i vostri bambini? Continue reading →

La sportivita’ come valore

Mash&Co-sportivita-sportsmanhip
Praticare uno sport è indubbiamente un’attività importantissima per la crescita psico-fisica del bambino. Fa bene al fisico per ovvi motivi, ma è anche un buon allenamento per i bambini per crescere socialmente e imparare a confrontarsi e relazionarsi con gli altri nella loro futura vita da adulti.  Continue reading →